水滴形假体**方法：用对侧手掌先垂直胸壁按压乳房，再由内往外及由外往内推动乳房，**由上方往下方按压推动乳房，按压的目的是推动乳腺深方的假体，以维持一个良好的腔隙，预防包膜挛缩，按压时要有一定的力度，而不是仅仅**和推动乳房的皮肤。**力度由轻到重，逐渐增加，以能推动假体并身体能承受为度。术后一个月后才可以由下往上推动**乳房。也可将乳房趴在较硬的枕头上代替乳房垂直方向的按压。如果有家人协助** ，患者可以仰卧位，家属可以双手同时**乳房，**方法同上。圆形假体**方法：圆形假体**方法同水滴形假体，不同的是可加上以乳头为中轴的顺时针和逆时针方向的**。**时间及频率：每次每个方位至少**10-15分钟，如有可能时间请尽量延长，每天2次，持续3个月到半年。三、乳房松弛下垂怎么办？假体隆乳术后较长一段时间中，可能经历生育、哺乳、体重变化、乳房松弛下垂、乳头变化等等变化，外形会发生改变，使本来完美的效果变得不完美。乳房下垂会直接影响乳房形态，而真正导致胸部下垂的元凶主要在于外部的地心引力和乳房悬韧带的松弛。乳房悬韧带承托着我们胸部的重量，胸部的剧烈运动，会让韧带拉长或损失，从而造成乳房下垂